1、加強(qiáng)鍛煉
2、合理調(diào)配飲食
3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
當(dāng)有便意時(shí)忍著不去大便，長(zhǎng)時(shí)間可引起習(xí)慣性便秘。養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。
◆痔瘡患者如何飲食？
1、多吃高纖維的食物
含纖維素高的食物，具有潤(rùn)腸通便的功效，非常適合便秘患者和痔瘡患者食用。富含高纖維素的食物有：竹筍、卷心菜、土豆、油菜、荷蘭豆、粗糧、茭白等食物。
2、多吃有潤(rùn)腸作用的食物
3、適宜吃質(zhì)地偏涼的食物
為了預(yù)防痔瘡患者病情加重而導(dǎo)致便血的現(xiàn)象，患者應(yīng)多吃質(zhì)地偏涼的食物。這類食物有：冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨肉等。
4、少吃油炸及辛辣等食物
痔瘡患者在飲食上要少吃油炸熏烤及刺激性的辛辣食物，酒、咖啡、濃茶這些食物也要盡量少吃，因?yàn)槌３赃@些食物會(huì)導(dǎo)致糞便的干燥，從而導(dǎo)致加重病情。
