很多人認(rèn)為中醫(yī)的理論聽上去太玄乎，每次我說到氣血陰陽、五行八卦，朋友們都覺得我像是在路邊練攤兒，沒事兒瞎忽悠的算命先生，再加一小板凳和一面算命旗就圓滿啦。
關(guān)于陰陽的概念，不是一兩句話可以闡述清楚的?！都t樓夢》第三十一回，翠縷問史湘云，陰陽沒影沒形到底是個(gè)是個(gè)什么東西。史湘云是這樣解釋的：“比如天是陽，地就是陰；水是陰，火就是陽；日是陽，月就是陰?！?/span>
中醫(yī)認(rèn)為：男人，主陽，似火，陽剛；女人，主陰，似水，陰柔。秋季萬物蕭瑟，陽氣漸消，陰氣漸盛，“人與天氣相通應(yīng)”，人體內(nèi)的陽氣也是呈內(nèi)斂及下降的趨勢。而男性是純陽之體，以陽為本，就很容易出現(xiàn)陽虛的癥狀。
陽氣虧虛，各種溫煦、氣化功能減退，多種影響男性功能障礙的疾病會(huì)出現(xiàn)“入秋現(xiàn)象”。所以每年秋天，很多性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎的男性患者就很容易出現(xiàn)癥狀反復(fù)或加重的情況。
上一篇跟大家叨叨了一下陽虛。今天玉竹就帶大家一起看一下：男人秋季壯陽那些事兒。
人身各種生命活動(dòng)的體現(xiàn)，都是通過先天獲得的、寄存于命門中的元陽來推動(dòng)并實(shí)現(xiàn)的。我們的身體每時(shí)每刻都在義無反顧地消耗陽氣，所以調(diào)養(yǎng)陽氣就顯得極為重要。
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人們已經(jīng)不滿足于就醫(yī)看病，而更加傾向于未病先防，已病防變。中醫(yī)在養(yǎng)生保健方面憑借其獨(dú)特的優(yōu)勢，日益受到人民大眾的廣泛關(guān)注。那么，到底怎么樣才能有效的補(bǔ)養(yǎng)陽氣呢？
起居：中醫(yī)養(yǎng)生講究“法于陰陽、和于術(shù)數(shù)”。所謂“法于陰陽”就是按照自然界的變化規(guī)律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、隨四季的變化而適當(dāng)增減衣被等。盡量少熬夜，改善生活作息習(xí)慣是關(guān)鍵。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，動(dòng)則陽氣生。
飲食：陽虛體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)要遵循輕補(bǔ)、溫補(bǔ)的原則?？缮倭慷啻芜M(jìn)食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。當(dāng)歸生姜羊肉湯也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
藥補(bǔ)：中醫(yī)講“少火生氣，壯火食氣”。在補(bǔ)養(yǎng)陽氣的時(shí)候注意循序漸進(jìn)，選用較為溫和的補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎的丸劑較為合適，如金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸等。如果陽虛比較嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些補(bǔ)腎壯陽的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理。
艾灸：艾，是純陽之物。艾灸可顯著增強(qiáng)身體陽氣，還可以將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅(qū)趕外散，所以在秋季艾灸，是補(bǔ)養(yǎng)陽氣的最佳時(shí)機(jī)。艾灸腎俞、命門、關(guān)元等穴位，可以起到益腎納氣、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)腰健脊的作用。
