痔瘡疼怎么辦？
1、多喝水、多吃纖維粗的東西
2、潤滑肛門
涂上痔瘡栓可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。
3、不要久蹲
尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢，可以促使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，加重痔瘡癥狀。
4、便后清洗干凈
人們便后使用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦干凈，有些衛(wèi)生紙過于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，幫助肛門清潔。
5、多活動
不動，坐45分鐘，50分鐘后起來活動，能有效減輕痔瘡的疼痛。也不要站在長時(shí)間，長時(shí)間站立的負(fù)荷也會引起靜脈阻塞。
6、勿提重物
提重物也會引起腹壓升高，應(yīng)避免過度用力。
7、勿抓撓患處
有的部位會發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。
如何預(yù)防痔瘡
1、多喝水
2、蹲便不超10分鐘
本來用力拉就會增加肚子里的壓力，再加上蹲的姿勢，更容易讓直腸粘膜垂出。一般如果10分鐘還沒拉完，就說明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去就要長痔瘡啦！
3、多活動
久坐會導(dǎo)致腹部血流速度減慢，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴(kuò)張，血液淤積，形成痔瘡。這也是為什么白領(lǐng)、IT從業(yè)者、老師、售票員等工作人群患上痔瘡的比例就特別高。坐1個(gè)小時(shí)起來活動活動，會降低痔瘡的概率。
4、多吃粗糧
在過去的年代，患痔瘡的人不如現(xiàn)在的多，是因?yàn)槟菚r(shí)的人吃五谷雜糧的比較多。粗糧的膳食纖維是促進(jìn)腸道蠕動的好幫手，玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆，都可以和米飯、粥類搭配在一起吃。
5、多吃蔬菜水果
6、沒事提提肛
不論是擠地鐵還是坐公交，零星時(shí)間做做提肛動作，能夠促進(jìn)括約肌處的靜脈血液循環(huán)。即使是開車上下班，充分利用等紅燈的那兩分鐘，做做提肛動作，也很有幫助。
7、絕對不亂熬夜
調(diào)查顯示，夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力人群。腸道到了晚上要進(jìn)行進(jìn)行潤滑工作，吸收營養(yǎng)，排出廢物，這樣第二天才能順利排便。所以，保證充足的睡眠，也是預(yù)防痔瘡的方法之一。
