白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園。9月23日04:02迎來第16個節氣——秋分，這一天24小時晝夜均分各12小時；全球無極晝極夜現象。南方的氣候也是由這一節氣開始正式入秋。正如人們常所說的那樣，到了“一場秋雨一場寒”的時候。

    秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設在東南西北四個方向。

    北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。這種風俗隨著社會的發展，也逐漸影響到民間。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。

    秋分時節，飲食上要特別注意預防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，白露的“燥”是“溫燥”，飲食上要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。

    秋天上市的果蔬品種花色多樣，像藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子等，都是調養佳品。

    研究表明，富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。

    注意：由于薯類蛋白質含量偏低，兒童長期過多食用，會影響正常的生長發育。

    核桃屬于溫性食物，經常食用可幫助我們補腎溫肺，而這兩處恰恰是寒濕之氣常常入侵的部位。

    秋分前后，不僅月餅市場開始旺盛，螃蟹也處于黃肥肉滿的狀態。因貪圖美味吃出病的人不在少數，比如：急性腸胃炎、急性胰腺炎等，有的甚至還要吊鹽水。

    在此小編要提醒您，螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹時最好除去蟹的腮、胃、心、腸等臟器。由于螃蟹性寒，虛寒者不宜多食，更不能與柿子、生梨等寒性水果同食。

    奇怪的它

    1.找不到自己的影子

    太陽直射點不偏不倚地照在赤道上，當你來到赤道線時，就會發現任何物體都找不到自己的影子。

    秋分這天，太陽直射赤道，南北極同時都可以看見太陽，分享著同一個白晝。

    在北緯45度線上，用不著爬高，便可丈量出建筑物的高度，因為他們好像早就和自己的影子商量好了似的：因為這一天高度和影子一樣長，所以知道了影子的長度，也就知道了建筑物的高度了。