情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責自罪，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，這是抑郁癥的表現。驚恐不安、胸悶、窒息、心慌心悸、肌肉緊張和疼痛、收縮性或擠壓性頭痛，這是焦虛過度。你有沒有這樣的心理感受？

    別再擔憂，一項新的研究發現，酸奶可能有助于對抗抑郁癥，因為其中的“有益菌群”可以緩解一些不良的心理健康狀況。

    據英國《每日郵報》報道，加拿大麥克馬斯特大學的研究人員對44名患有腸道易激綜合征（IBS）和輕中度焦慮及抑郁的成年人進行了為期10周的觀察和分析。他們將這些志愿者分成兩組，第一組的22人每天食用適量的益生菌，另一組則服用安慰劑。

    研究還發現，益生菌組志愿者的生活質量也得到了全面提升。該研究報告作者之一普雷米斯爾·伯希克博士表示，這項研究的發現進一步證實了人類腸道細菌構成與大腦之間的聯系。