天氣漸熱，人們洗澡的頻次也多了起來，舒舒服服地洗個熱水澡是解除一天乏累的好方法。
到底應該在晚上洗還是早上洗?看似簡單的洗澡，蘊含著大學問，洗得不對甚至還會傷害健康。
適合早上洗澡的人
1、油性皮膚的人
油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、習慣早起的人
早上起床后洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
3、夜間出汗多的人
如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。
適合晚上洗澡的人
1、上床睡覺前需要冷靜放松的人
睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。
2、白天化妝的人
如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。
3、干性皮膚的人
對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。
4、白天鍛煉的人
如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度干燥，甚至出現皸裂，引發感染。
洗澡最易犯的5個錯
洗澡太過頻繁
并不是洗澡的次數越多越好，過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌，降低人體抵御外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。
洗澡次數過多還會帶走皮膚上用于保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚干燥。
建議：天熱時，每天最多洗一次澡，天氣涼爽時每周洗1~3次澡，不要太過頻繁。
洗澡時間過久
洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性，洗澡時間越長，皮膚受到的傷害就越大。
建議：洗澡最好不要超過20分鐘。
使用肥皂
很多人覺得肥皂可以強力除菌，洗澡時用肥皂可以清潔皮膚，但肥皂也會破壞皮膚原有的菌群平衡，從而降低人體的抵抗力，導致患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險增加。
建議：最好使用有機物制成的香皂，避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。
香皂涂全身
人體各個部位的皮膚出油的水平并不同，若把香皂或沐浴液涂滿全身，會使出油少的部分變得更加干燥和脆弱。
建議：四肢等皮膚出油較少的部位不涂香皂或沐浴液。
使用生銹剃須刀
很多人喜歡邊洗澡邊刮體毛或刮胡子，但是，長期放在浴室的剃須刀極易生銹，而用鈍的剃須刀也會對皮膚產生較大傷害。
建議：剃須刀放在家里干燥的地方，等洗澡時再帶入浴室，避免生銹，或者將生銹剃須刀定期放入醋中浸泡除銹。
