相傳古時候有位老道，雖年已過百，但身體健康，耳聰目明。于是人們競相拜求延年仙術，老人卻說并無仙術，只是常食決明子罷了。

    由此可見，決明子有清熱明目的功效，久坐電腦旁的上班族也經常習慣性的泡杯決明子茶來預防眼睛疲勞干澀。除了眾所周知的明目外，決明子還有哪些功效呢？今日御姐就和大家聊聊中藥寶典之決明子。

    何為決明子？

    決明子，也叫草決明、假綠豆、馬蹄子，是豆科草本植物決明的成熟種子。味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經，常用于治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明；頭痛、眩暈、腸燥便秘。

    通便功效

    便秘導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發的成因之一，決明子可使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，常服無流弊。

    決明子治療便秘的報道早在《本草推陳》中有所陳述：“慢性便秘及卒中后頑固便秘：用決明子一斤炒香研細末，水泛為丸，每日三回，每回一錢，連服三、五天，大便自然通順，且排出成形糞便而不泄瀉。此后繼續每日服少量，維持經常便通，并能促進食欲，恢復健康。”而在《本草綱目》中，也有記載決明子具有通便功能。

    輔助功效

    1、降血壓血脂

    決明子含有“決明子素”、“大黃酚類”以及“大黃素類”成分，能夠起到降血壓、降血脂的作用。適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心并動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。

    2、明目助眠

    決明子清肝明目的作用適宜于眼科諸疾。如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等，因其有保護視神經的作用，對現代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益。

    保健養生

    以上講的是決明子作為正式的藥物來使用時的功效。下面我們談談決明子如何應用在日常的保健之中。

    【決明子綠茶】

    功效：清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便。

    原料：決明子、綠茶各5g。

    制法：決明子用小火炒至香氣溢出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。

    【杞菊決明子茶】

    功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。

    原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

    制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。一般可沖泡3至5次。

    【菊楂決明茶】

    功效：適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛、肝腸上亢的患者，具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。

    原料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克。

    制法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。

    【決明子蜂蜜飲】

    功效：潤腸通便，治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

    原料： 炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

    制法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

    【菊花決明子粥】

    功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘。

    原料：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。

    制法：決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可食。每日1次；5～7日為一個療程。

    忌：大便泄瀉者忌服。

    【決明子枕頭】

    現在，決明子還被開發出一項重要的產品，就是藥枕。決明子枕頭能借助頭溫使藥性迅速擴散，通過鼻腔與皮膚的吸入，進入肺循環達到因子擴散，達到持續保健的目的，有良好的藥物保健價值。同樣也適用于內熱陽亢類型的人。但過敏體質的人應當慎用。

    什么人不宜服決明子？

    決明子藥性寒涼，又有緩瀉的功效。因此：

    體虛明顯，尤其是陽虛、氣虛的人不宜服用；

    平時消化不好，脾胃虛弱，大便稀溏者不能服用；

    低血壓者不宜服用；

    孕婦也忌服。

    決明子的藥物成分中含有大黃酚、大黃素等化合物，如果長期過量服用，可能會刺激腸道引起進一步的病變。因此，不建議長期使用，每次應該不超過3—6個月，就應停用一段時間。