衰老是人體的大敵，要防止衰老，就要提前知道衰老的到來。有調查顯示，我國有70%的人存在不同程度的胃腸不適。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢物，于是腰變得越來越粗了。
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每周食用高纖維食物2-3次。膳食纖維可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸里停留的時間，防治便秘；另一方面膳食纖維能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，并及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。
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選擇腸道SPA。也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹遵醫(yī)囑。
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合理補充益生菌，能給人體提供必需的維生素供給，抑制有害菌和外來病菌生長，進行免疫調節(jié)，提高免疫力。
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保持良好的心態(tài)，更是尤為重要的，過度緊張、焦慮、壓抑、惱怒等不良情緒，皆可導致腸道生理功能紊亂。
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選用恰當的治療便秘的藥物，以安全有效的純中藥制劑為首選。如首薈通便膠囊，為通便排毒，減肥降脂的國家專利組方。它由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、枳實、人參和白術等名貴中藥材合理組方而成，優(yōu)選道地藥材，能明顯推動胃腸運動，治療功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）安全有效，且服用攜帶方便。更值得一提的是，它不僅僅是通便，還具有提高機體免疫力，保護心血管，改善胃腸功能，抗氧化抗衰老，抗腫瘤，美容養(yǎng)顏和提高記憶力的功效，是廣大便秘人群的理想選擇。
總之，夏秋季節(jié)更替，人體的內分泌會產生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導致消化力有所減弱。而諸多因素相加就會使人體的脾臟、胃腸的功能失調，產生胃腸道疾病，還有可能伴有發(fā)燒、乏力、腹瀉，重者還有危機生命的現象出現。因此，一定要保護好胃腸安全。
